14、采用抗衰老型的日常保养品
不同类型的保养品具有不同的功效， 通常20几岁的小姑娘只要做好日常保湿等步骤就可以， 但对于30岁的女人来说， 保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求， 因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液， 并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛 。
15、多喝白开水
肌肤弹性不够了， 别担心， 多喝白开水 。 千万不要喝碳酸饮料之类的， 酒精也尽量不要碰， 因为这些元素会加重你的皮肤负担， 还有可能增加大量的卡路里 。 每天清晨起来喝一杯白开水， 就能激活肌肤表皮细胞的再生性， 加速血液循环速度 。 另外， 每天的喝水量不要少于1000cc， 吃饭前喝水也能控制食欲哦 。
30岁的女人怎么保养皮肤
1、给皮肤保湿
皮肤补完水后， 并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面， 其实， 30岁的女人， 皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了， 所以， 除了要补水以外， 还应该保湿， 建议涂一些保湿霜， 这样才能有效锁住皮肤中的水分， 从而让皮肤看起来水润光滑 。
【女人30岁后该如何保养自己】2、给皮肤补水
女人到了30岁， 皮肤细胞的保水功能下降了， 所以， 皮肤容易变得干燥 。 对于这种情况， 建议给皮肤补水来改善 。 除了要保证每天的正常饮水量以外， 还应该使用补水的护肤品， 比如爽肤水、润肤霜、补水面膜等， 可以起到补水的作用 。
3、给皮肤美白
做好皮肤美白对于30岁的女人来说是非常重要的一件事情 。 有不少女性朋友的脸上都长了色斑， 主要就是因为黑色素沉淀导致的， 建议吃一些富含维生素C的食物， 能淡化黑色素， 从而起到美白祛斑的作用 。
4、给皮肤抗皱
很多30岁的女人， 眼角都出现了一些细纹， 这是皮肤在慢慢老化的表现， 建议给皮肤抗皱 。 平时不妨吃一些富含胶原蛋白的食物， 能让皮肤细胞变得饱满， 从而恢复皮肤弹性， 以达到抗皱的目的 。 另外， 也可以多吃些富含维生素E的食物， 可以延缓皮肤衰老 。
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