【吃维生素c和e 美白多久见效】
吃维生素c和e美白需要一个月左右见效 。 吃维生素c和e让皮肤变白是一个长期的过程， 只要每天适当、适量的吃一次就可以了 。 因为维生素c和维生素e可以促进身体的新陈代谢， 增强皮肤的排毒功能， 起到美白的作用 。 如果皮肤缺乏维生素c和维生素e， 代谢能力就会下降， 毒素也会大量积累， 影响皮肤变白 。 另外在吃维生素c和维生素e美白的过程中， 要减少外界强烈的阳光照射， 不能经常接触有强紫外线的环境， 要注意防晒 。 毕竟维生素c和维生素e是一种药物， 或多或少都有一定的副作用， 不利于人体健康 。 所以一般不建议长期吃维生素c和维生素e 。 要想达到理想的美白效果， 最好结合规律饮食为佳 。
维生素c和e一起吃有什么效果1、维生素c和维生素e一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果 。 2、维生素c和维生素e一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基 。 3、维生素c和维生素e一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力， 具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用 。
吃维生素c和维生素e能祛斑吗吃维生素c和维生素e是可以去斑的 。 因为我们体内的皮肤中有黑色素， 吃维生素c和维生素e可以有效的减缓我们皮肤中黑色素的生长 。 但是不能过量服用， 因为维生素c中有一定的抗氧化物质， 长时间服用， 对我们的身体有一定的损害 。 同时维生素c可以通过平时吃水果进行摄取， 也可以帮助我们美白 。
