春燥的症状有哪些？
1、干眼症、红眼病
春天是干眼症的高发季节 ， 整天盯着电脑屏幕的人更容易被眼干、眼涩等问题困扰 。 春季细菌和病毒繁殖比较快 ， 红眼病这种传染性较强的眼病 ， 很容易通过公共场合广泛传播 ， 眼睛干涩的人经常会用手揉眼睛 ， 这无疑加速了疾病的传播 。
2、皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发
北方的春天风多雨少 ， 干燥会在第一时间“进攻”皮肤 。 干燥的空气会带走皮肤表面的水分 ， 削弱皮肤的屏障功能 ， 就会导致皮肤干痒 ， 甚至出现过敏性皮炎等皮肤病 ， 专家指出 ， 春天头皮干涩 ， 毛发易干枯、折断 ， 人在一年中尤以三四月份头发掉得最多 。
3、感冒、慢性呼吸道疾病
干燥更容易带来感冒 ， 因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降 。 不少人在春天还会出现鼻腔、咽部干燥、声音嘶哑、唾液减少等症状 ， 如果本身就患有慢性呼吸道疾病 ， 在干燥的环境中 ， 痰液很难排出 ， 而成为病毒的滋生地 ， 从而加重病情 。
4、口腔溃疡、肠胃不适、便秘
这种口腔里的小伤口 ， 虽没有大碍 ， 但总让人烦恼不已 。 在干燥的季节里 ， 人往往更加焦虑和紧张 ， 口味更加偏爱辛辣温热的食物 ， 就容易引起肠胃不适和口腔溃疡 。 干燥季节也是便秘的高发期 。
5、头晕心悸
如果你感觉头晕目眩、心悸、疲惫、体温莫名升高、脸红、肌肉痉挛 ， 这些症状可能是在提醒你 ， 身体因为干燥而缺水 。 缺水会使身体各环节运行困难 ， 必然导致疲劳和免疫力降低 。
6、干燥综合征
如果口干持续时间过久 ， 或是程度严重到进食干性食物都需要喝水时 ， 就要警惕是不是得了“干燥综合征” 。 干燥综合征是一种常见的、主要侵犯泪腺及唾液腺的全身性慢性风湿病 。 病因尚不明确 ， 起病缓慢 ， 男性或女性都可能“中招” 。 医生表示 ， 一旦出现口干、腮腺肿大、眼干、关节痛、皮疹等症状 ， 最好及时到风湿免疫科就诊 。
7、睡眠质量差
不少人有过从睡梦中渴醒的经历 ， 干燥引起的缺水 ， 会让人感到燥热甚至无法入睡 。
饮食五招防治春燥
1、水和蜂蜜化燥必备 。 春天 ， 干燥的天气容易消耗掉人体内的水分 ， 所以 ， 春天多喝水是第一要务 。 《本草纲目》上记载 ， 蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效 ， 是“健康长寿的妙药” 。 早上起床喝一大杯温蜂蜜水 ， 对化解“春燥”很有好处 。
2、寒性果蔬清热解毒 。 既然是“上火” ， 那么就需要寒性的蔬菜或水果去火 ， 比如芹菜和梨子 。 其他如苦瓜、番茄、香蕉等 ， 也是春天化燥的好蔬果 。
3、规律饮食去火润燥 。 春天尤其要注意饮食 ， 吃饭不要饥一顿饱一顿 ， 少吃大鱼大肉等肥腻食物 ， 多吃蔬菜、水果 ， 多喝茶 。
4、水分够 ， 蔬果足 。 春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系 ， 而新鲜水果和蔬菜摄入不足 ， 身体水分、维生素和优质脂肪储备下降 ， 都会引起诸多春燥反应 。 所以 ， 早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油 ， 这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘” ， 保持肌肤滋润 。
【春燥的症状有哪些？如何吃能防春燥】5、少吃过咸过辣食物和干果 。 身体干燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多 。 而炒货类食物除了干燥外 ， 往往还含有很高的盐分 。 所以 ， 尽管坚果营养价值较高 ， 也不能无限制地吃 。
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