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骨质疏松的症状有哪些

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骨质疏松的症状有哪些



骨质疏松的症状有哪些
1、颈椎骨质增生
骨质增生如果是发生在颈椎 ， 骨刺压迫血管直接影响血液循环 ， 表现多种多样 。 主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻 ， 头晕、恶心甚至视物模糊 ， 吞咽模糊 。 如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓 ， 还可导致走路不稳 ， 瘫痪、四肢麻木、大小便失禁等严重后果 。
2、膝关节骨质增生
初期 ， 起病缓慢者膝关节疼痛不严重 ， 有可持续性隐痛 ， 气温降低时疼痛加重 ， 与气候变化有关 ， 晨起后开始活动 ， 长时间行走 ， 剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬 ， 稍活动后好转 ， 上、下楼困难 ， 下楼时膝关节发软 ， 易摔倒 。
【骨质疏松的症状有哪些】3、腰椎骨质增生
临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感 ， 甚至弯腰受限 。 如邻近的神经根受压 ， 可引起相应的症状 ， 出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等 。 如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎 ， 出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射 。
导致骨质疏松的原因
1、吸烟 。
多项研究表明吸烟会降低骨质密度 。 成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高 。 研究发现 ， 无论什么年龄戒烟 ， 都会使骨骼受益 。 但是戒烟越早越好 。
2、天生偏瘦或骨架较校骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早 。
人们在20~25岁时骨质密度达到峰值 ， 从30~40岁开始下降 。 30多岁时最应注意增强骨骼健康 ， 具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物 ， 多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动 。 40多岁时 ， 继续保持饮食营养 ， 增加钙镁和维生素D ， 多做力量训练 。 力量训练有助于预防骨质流失 。
3、每天饮酒超过250毫升 。
研究发现 ， 酒精容易导致骨骼变脆 ， 因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失 。 饮酒越多 ， 危险就越大 。 饮酒对女性骨骼的影响比男性更大 。 为了保护骨骼 ， 务必减少饮酒量或戒酒 。 以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之 。
4、出现饮食紊乱症 。
厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯 。 过度减肥容易降低激素水平 ， 导致月经紊乱 ， 雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康 。 专家建议 ， 厌食症或暴食症患者应及时治疗 ， 恢复正常饮食习惯 。 另外还应确保经常饮用牛奶 ， 补充钙镁维D补剂 ， 以保证骨骼和牙齿健康 。
5、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶 。
牛奶是最佳壮骨食物 ， 补充钙质十分关键 ， 维生素D强化牛奶更关键 。 经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶 ， 都有助于增强骨质 ， 防止骨松 。

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