处理和控制情绪的能力，不单只是遭遇背叛一方必备，背叛感情的一方也同样要具备这样的能力，而现实中，背叛者往往更容易情绪失控——因为从某个角度来看，正是情绪管理能力差，才会有背叛的发生 。
2、重建信任关系
背叛对关系最大的伤害，就是信任感的彻底被摧毁 。很多背叛者并不意识到这个问题，就算认识到这个问题，也不知道该如何重建信任，他们只会无条件要求对方相信自己 。这怎么可能呢，遭遇背叛的感觉，就像两个背靠背并肩作战的战友，彼此把后背无条件留给对方，共同面对外界——但是，突然，你的身后中了一枪，而开枪的人，恰恰就是你最信赖的战友 。
3、要学会翻篇，让一切尽快过去
在感情这部分，双方都要清楚，如果纠缠于过往，那么等同于增加修复的成本，所以，两个人如果都想修复感情，在最初的时候，就要达成一种默契，对于过往，绝口不提，尽快翻篇 。
背叛者要彻底了断婚外关系，不要再搞什么藕断丝连，也不要以什么“朋友”的借口跟对方继续保持联系，或是偷偷地关注对方，这些其实都是很渣的行为，既然已经伤害了一个人，并且选择跟这个人修复感情，重建关系，就不要做这种自欺欺人的事情 。
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