导致腿部抽筋的原因有哪些
1、肌肉连续收缩过快 。 剧烈运动时 。 全身处于紧张状态 ， 腿部肌肉收缩过快 。 放松的时间太短 ， 局部代谢产物乳酸增多 ， 肌肉的收缩与放松难以协调 ， 从而引起小腿肌肉痉挛 。
2、寒冷刺激 。 如冬天在寒冷的环境中锻炼 。 准备活动不充分；夏天游泳水温较低 ， 都容易引起腿抽筋 。 晚上睡觉没盖好被子 ， 小腿肌肉受寒冷刺激 。 会痉挛得让人疼醒 。
3、疲劳过度 。 当长途旅行、山、登高时 ， 小腿肌肉最容易发生疲劳 。 因为每一次登高 。 都是一只脚支持全身重量 ， 这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍 ， 当它疲劳到一定程度时 ， 就会发生痉挛 。
4、出汗过多 。 运动时间长 。 运动量大 ， 出汗多 ， 又没有及时补充盐分 。 体内液体和电解质大量丢失 。 代谢废物堆积 。 肌肉局部的血液循环不好 ， 也容易发生痉挛 。
5、睡眠姿势不好 。 如长时间仰卧 ， 使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧 ， 使脚面抵在床铺上 ， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 引起肌肉“被动挛缩” 。
5、钙在人体中起着非常重要的作用 。 肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用 ， 就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛 。 由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中 。
6、在进行长途跋涉时 ， 发生小腿抽筋的几率会高 ， 因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷 。 当小腿疲劳到极致的时候 ， 小腿抽筋就随之发生了 。
7、肢动脉硬化闭塞症 ， 那些腿经常抽筋 ， 尤其是夜间加重的患者 ， 多数都以为是缺钙 ， 就会因此而长时间大量补充钙剂 ， 从而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治 ， 严重的会造成截肢 。 因此患有心脑血管并高血压、高血脂、糖尿病家族史者 ， 当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时 ， 应该想到是否有动脉粥样硬化 。
【导致腿部抽筋的原因有哪些】8、脊柱退行病变 ， 随着年龄的增长 ， 人的脊柱会发生退行改变 ， 如骨质增生等 ， 因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降 ， 发生腿抽筋 。
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