导致落枕的原因
1、风寒
睡眠时如没注意保暖， 使颈部受风寒或盛夏贪凉， 寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅， 筋络痹阻， 从颈部僵硬疼痛， 从而造成落枕 。
2、睡姿不良
睡眠时姿势不良， 如：俯卧把头颈弯向一侧， 在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了， 头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等， 使得肌肉一侧过度紧张， 使颈椎小关节错位， 时间一长就发生了静力性损伤， 则容易造成落枕 。
3、颈椎病
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤， 如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当， 就会引起颈部的疼痛， 可出现反复落枕的现象 。 如一年里多次落枕， 就是早期颈椎病的一种表现 。
4、枕头不合适
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡， 这样才不会使颈椎受压 。 如果枕头过硬， 使头部与枕头接触面过少， 局部压力过大， 造成对局部神经的压迫过大， 第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；而过软的枕头难以保持枕头的高度， 且对头皮压迫面积大， 不利于血液循环， 同时透气性能差， 使得睡眠时难以充分的呼吸， 也会增加落枕的几率 。
5、颈部外伤
颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫， 在睡眠过程中如没睡好的话， 致使气血流通不畅， 筋脉拘挛， 就会造成颈部肌肉酸痛， 发生落枕 。
落枕后如何治疗
1、按摩
按摩也是治疗落枕常见的方法， 可以让家人按摩， 也可以让专业医师来按摩， 具体方法是， 按摩者站在落枕者的身后， 用手指按压颈部找出疼痛点， 然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩， 一直按摩到肩背部， 最疼痛的地方要重点按摩， 以落枕者有明显的酸胀感为宜， 反复按摩2、3次， 当然也可以现在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩 。
2、吹风机
受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解， 这也是治落枕最简单的方法 。 具体方法是， 在落枕疼痛的地方， 先按摩一下， 然后用吹风机对着肩颈处吹， 吹到感觉肩颈部位发热即可， 它可以改善肩颈部的血液循环， 缓解疼痛 。
3、热敷
经常落枕的人就需要热敷了， 这些人一般患有颈椎病， 可以用毛巾来热敷， 热敷的偏方也有很多 。
陈醋热敷：取几块干净的棉条布， 倒入老陈醋浸泡后， 放在落枕疼痛处， 然后再敷上热水袋， 热水袋的温度大约为50℃～60℃， 这样既能保证热度又不会烫伤皮肤， 敷上半小时后取下， 可以缓慢活动下颈部 。
葛根粉热敷：取干草20克， 白芍50克， 葛根100克， 用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时， 取出， 等温度适宜后敷在脖子疼痛处 。
4、冰敷
如果是单纯性急性损伤型落枕者， 落枕初期可以用冰敷的方法， 取一冰块， 用毛巾包起来， 然后放在疼痛的低分， 敷15分钟 。
5、拔罐
落枕也可以去试试拔罐， 取落枕处最疼痛的部位， 用适当的罐具吸拔15分钟， 可以很好的缓解落枕引起的疼痛 。
6、艾灸
【落枕后如何治疗？导致落枕的原因】首先要找到最疼痛的地方， 然后将艾条点端对准这个部位， 艾条点端距离我们皮肤约一寸， 艾条与我们的皮肤成45敖牵衲潜誓茄兆牛し舾芯醯轿氯榷惶躺宋龋陌胄∈保暮笠诎氖夷诒芊缧菹胄∈薄?/p>
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