脾胃不好的病理
脾胃不好是很多人的烦恼，吸收不好、消化难这些问题一直困扰着 。 这些由于长期不好的饮食习惯导致的，正确的改善饮食方法可以起到调节的作用 。 下面这些方法有效帮助你缓解症状 。
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系 。 胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本” 。
脾主升，胃主降，相反相成 。 脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行 。 故《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和 。 ”胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程 。 故《临证指南医案》又说：“太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安 。 ”
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症 。 反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症 。 《素问芬跹粲ο蟠舐邸匪担骸扒迤谙拢蛏感梗蛔瞧谏希蛏嬲汀！闭馐嵌云⑽干凳СＫ虏≈さ牟±砑傲俅脖硐值母爬ā?/p>脾胃不好的症状
1、脾胃血气浑浊导致黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现 。 中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物 。
2、脾气亏虚导致嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮 。 中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强 。 而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾 。
3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致 。 中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行 。 而腹泻者可温灸中脘穴（脐上4寸处）、足三里穴（掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处）、关元穴（脐下3寸处）等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状 。
4、脾胃有热导致鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热 。 中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）效果更佳 。
脾胃不好怎么调理
1、饮食调摄是保养脾胃的关键
因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。 以素食为主，荤素搭配 。 需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅 。 少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。
2、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪 。 据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
推荐阅读
- 身体异状是肺不好的表现
- 腿抽筋该如何有效缓解
- 眼睛瘙痒应该怎么办
- 脚气患者该如何自我护理
- 进门中堂墙上挂山水画好不好
- 我来教你浏览器显示域名解析错误该怎么办
- 我来教你电脑USB供电不足该怎么办
- win10拨号调制解调器报告了一个错误 我来教你Win10提示调制解调器报告了一个错误该如何解决
- 我来分享U盘出现乱码该怎么解决
- 如何报名学习C#