功能饮品有哪些品牌好？11款功能性饮料对比分析( 二 ) _云知道

上图是这11款功能型饮料里面所有的功能性成分，我都列举了出来，并简单的说明了他们的实际作用。其中右边红色的，是被功能性饮料使用最多的成分，也是功能饮料最核心的成分，包括了最被大家熟知的牛磺酸与咖啡因。而最被大家忽略的是维生素B族群，最不被大家了解的是赖氨酸与肌醇。
从上图我们可以看出，功能性饮料的核心成分里面，其实包含了三种功效在里面，又或者说功能性饮料的配方思路，是通过三种功能结合，去解决疲劳问题的。

咖啡因刺激神经提神大家都知道了，请注意看第1点跟第3点，这就是许多功能饮料加入大量糖的原因，加速新陈代谢了，再加上糖的补充，身体才可能更有精神起来。

所以，功能性饮料通过三种功效的配方，再结合比较高的含糖量，从而实现了短暂提神的功能，这就是功能性饮料的配方思路，也就是它提神的原因。
人体所需要的量

以一个180身高80KG的成年男子为例，每天在正常上下班不再进行额外运动的情况下，每日热量大概在2000大卡左右是比较合适的，按照6mg/kg计算，咖啡因总摄入量不超过480mg，糖量则是25g 。成年女性的见上图我就不再赘述。要注意这里说的热量大卡，是一个估算值，每个人的肌肉含量都不一样，大家作为参考就好，同样作为参考的食物热量表如下图。

十一款功能性饮料分析首先提醒两点：
1.保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病；
【功能饮品有哪些品牌好？11款功能性饮料对比分析】2.每日饮用量我这里都是一瓶为标准，更多标准建议咨询各厂家客服。
红牛（普通版）

简评：
真正打开国人对提神型功能型饮料概念之门的产品，渴了~累了~喝红牛！这广告词妇孺皆知，大到超市，小到路边小卖部的冰柜，你都可以看到红牛的存在。在这里抛开起源、国产、泰国的那些问题不谈，咱们只谈市售产品。
成分分析：
红牛普通版的罐子上，没有标注营养成分表，这一点我很意外，《食品营养标签管理规范》强制性规定，凡在境内销售的预包装食品标签上须标注食品营养成分，在经过咨询京东的红牛客服，得出的答案是，红牛属于保健品，不属于饮料，因此不须要标出成分。所以希望各位值友明白，一些提神功能性饮料，属于保健品。

成分上，红牛采用的是保护与促代谢+提神+能量补充三种功能结合的配方，这也是功能性饮料最常见的一种配方。配料表中也明确的有白砂糖，但是排序肯定是没有按照用量顺序来的，所以也不知道白砂糖的具体含量有多少。

一瓶红牛能提供的牛磺酸为312.5mg，咖啡因是125mg，外加上125mg的肌醇与赖氨酸，维生素也有不错的比例，整体上确实是一款功能性饮料的标杆，唯一缺点就是，没有标注营养成分，无法得知热量与含糖量的信息。通过淘宝搜索到红牛早期的包装看，如果配料没有发生变化的话，一瓶红牛热量大概是139大卡，糖量在33g左右，整体的热量与糖量都不算低。