2022年霜降时间：10月23日18:35:31，星期日，农历九月廿八 。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了 。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁 。
“霜降三防”要做好一防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津 。
二防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁 。
三防秋寒
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热” 。霜降是秋季到冬季过渡的开始 。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天” 。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖 。最好养成睡前用热水泡脚的习惯 。
霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期 。这个时间节点后不再适合“秋冻” 。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病 。
霜降诗词《送李翥游江外》
（唐）岑参
相识应十载，见君只一官 。家贫禄尚薄，霜降衣仍单 。
惆怅秋草死，萧条芳岁阑 。且寻沧洲路，遥指吴云端 。
匹马关塞远，孤舟江海宽 。夜眠楚烟湿，晓饭湖山寒 。
砧净红鲙落，袖香朱橘团 。帆前见禹庙，枕底闻严滩 。
便获赏心趣，岂歌行路难 。青门须醉别，少为解征鞍 。
《岁晚》
（唐）白居易
霜降水返壑，风落木归山 。冉冉岁将宴，物皆复本源 。
何此南迁客，五年独未还 。命屯分已定，日久心弥安 。
亦尝心与口，静念私自言 。去国固非乐，归乡未必欢 。
何须自生苦，舍易求其难 。
《玩止水》
（唐）白居易
动者乐流水，静者乐止水 。利物不如流，鉴形不如止 。
凄清早霜降，淅沥微风起 。中面红叶开，四隅绿萍委 。
广狭八九丈，湾环有涯涘 。浅深三四尺，洞彻无表里 。
净分鹤翘足，澄见鱼掉尾 。迎眸洗眼尘，隔胸荡心滓 。
定将禅不别，明与诚相似 。清能律贪夫，淡可交君子 。
岂唯空狎玩，亦取相伦拟 。欲识静者心，心源只如此 。
《赋得九月尽（秋字）》
（唐）元稹
霜降三旬后，蓂馀一叶秋 。玄阴迎落日，凉魄尽残钩 。
半夜灰移琯，明朝帝御裘 。潘安过今夕，休咏赋中愁 。
《泊舟盱眙》
（唐）韦建
泊舟淮水次，霜降夕流清 。夜久潮侵岸，天寒月近城 。
平沙依雁宿，候馆听鸡鸣 。乡国云霄外，谁堪羁旅情 。
《水调歌头·霜降碧天静》
（宋）叶梦得
九月望日，与客习射西园，余偶病不能射
霜降碧天静，秋事促西风 。寒声隐地初听，中夜入梧桐 。起瞰高城回望，寥落关河千里，一醉与君同 。叠鼓闹清晓，飞骑引雕弓 。
【2022年霜降是哪一天几月几号】岁将晚，客争笑，问衰翁：平生豪气安在？走马为谁雄？何似当筵虎士，挥手弦声响处，双雁落遥空 。老矣真堪愧，回首望云中 。
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