比如你可以这样说“你能不能告诉我，为什么你那么生气，或者你觉得应该怎么办，才能更好的解决眼前这个问题呢” 。
然后我们再来看看第三种策略：条件交换 。如果对方能做出什么改变的情况下，你也愿意做出让步，那这时候就会达到一种双赢的效果 。
例如老公出于健康的考虑，希望你能减肥，而这时候其实你也希望老公下班后能少玩会游戏陪陪你 。比起两个人互相指责争吵，双方同时各退一步显然更加有利于双方关系的和睦 。
最后我们再来看下第四种策略：运用幽默 。幽默是一种有效的放松方式，可以让沟通的双方都感觉到一种轻松愉悦的氛围，所以我们不妨多利用幽默的力量来化解那些情感勒索 。
在情感中不管是勒索者还是被勒索者，都没有赢家 。
正如作者所说，“只有自己改变了，你的世界才变得不同 。当你能冲破迷雾，拒绝情感勒索，生活的美好感觉就会回来了 。你学习技巧抵御威胁，其实是在重塑你存在的核心 。”
【为什么老想分手感觉很累，为什么我总感觉爱得很累】
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