在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团(冬至丸)，取其团圆的意思 。每逢冬至清晨，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团，不但自家人吃，也会赠送亲友以表祝福之意 。实际上，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南更是普遍，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法 。
北方
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗 。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃 。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗 。我国北方大部分地区在这一天要吃饺子也因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚 。
冬至是不是要祭祖冬主不是祭祖的，而是一年之中诉节气，代表着一年辶中散寒冷的时期，从冬至开始，北方进入数九寒夭，同时也是夜长昼短开始慢慢地变成昼长夜短 。太阳从赤道向北回归
冬至要上坟吗扫墓本来就是以寄哀思，缅怀故人 。时间没有什么太多限制 。而且冬至乃一阳复始，万象更新之节 。正如生命，生是死的开始，死是生的开始，循环往复 。所以更不必在乎时间 。
不过建议大家，去坟地的时间不要太早，也不要太晚 。冬至的时候，天亮的比较晚，太阳落山却比较早，上午9点—下午15点这段时间内，是一天中阳气比较旺盛的时段，会加强自身阳气 。女性如果是生理期最好也不要去上坟，就算没有避讳也不要过度劳累劳心 。
冬至可以提前上坟吗？冬至上坟可以提前几天？
冬至扫墓可以提前几天
冬至前几天扫墓好还是冬至后几天扫墓，都好，一般三天左右都是可以的
冬至，是我国农历中的一个非常重要的节气 。冬至一般在公历12月22日或23日 。古代认为阳盛则阴生，阴盛则阳生，有“冬至一阳生”的说法，故称冬至为“一阳佳节” 。在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗 。
关于扫墓渊源，翻阅一些典籍，无论皇室还是民间，极少有关于冬至扫墓的记载 。《红楼梦》第十一回讲到，冬至前后贾母特别关心秦氏病情，因为按中医理论，逢节气是疾病恶化或好转的一个关口 。另据清代《大兴县志》和潘荣陛《帝京岁时纪胜》关于冬至的记载，只有“百官进表朝贺、为国大典”的礼制，均无冬至扫墓的风俗.在唐、宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向已故父母尊长祭拜，除了各家祭拜自己直系祖先之外，凡有“祖祠”或“祖庙”的就要合族举行祭祀典礼，称为“祭冬” 。现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺，也就逐渐延伸为扫墓.
冬至可以提前上坟吗？冬至上坟可以提前几天？
冬至上坟注意事项
1、不要去太偏僻的地方因为是祭祖，所以是难免会去一些很少有人去的地方，最好是依据常走的路线行走为好，勿要在偏僻的地方踏青，一来是安全问题，再者是易粘惹邪气 。
2、祭祖和扫墓还是要心诚为好，对走路中或站立时遇到的坟，要有恭敬之心，勿用脚去碰墓碑之类的，在这样的场所要多有严肃庄重的态度为好 。其他邻居的墓碑前面不要随意触碰占据 。
3、面对先辈的墓地，必定要好好清理杂草，好好添上一些松土，扫除墓前的杂物，清洗下，墓碑 。把整个墓地弄得焕然一新，外观上更加饱满，心中默念，寄希望九泉之下的先辈保佑后代富贵昌盛 。
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