掌握主动权的秘诀就一句话：不被对方影响，且能影响对方 。
平时患得患失的不再是你，而是他；平时等待被哄的不再是你，而是他；平时夜里哭泣的不再是你，而是他 。
他的一举一动不再能让你的情绪大起大落，但你的一言一行足以让他琢磨半宿 。
这个时候，你的主动权就来了 。
换言之，掌握主动权的核心不是为了掌握对方——而是能很好地掌握自己，从而让对方发慌，水到渠成地被你掌握 。
一、恋爱中，丧失主动权的表现有哪些？
掌握主动权之前，先要揪出自己在哪些地方失去了主动权 。
典型的丧失主动权的表现，有以下几种，欢迎对号入座：
1、爱生气，目的是被对方哄
你以为自己很任性很骄傲，实际上，你等待被哄的样子挺可怜巴巴 。
你变得比单身时更敏感多疑，更小心眼，对方稍不如你意就要立即生气——本质上，你气的不是这件事，而是对方做错了 。
你会把对方做错的行径等同于他不在乎你，不喜欢你，然后产生落差感，用愤怒或作妖的方式来乞讨对方的甜言蜜语，从而满足自己的落差感 。
本质上，还是一种缺乏安全感的体现 。
如果他压根没发现你生气，或干脆不哄你，你就傻眼了 。你会发现自己根本没能力让自己开心起来，内心深处还是一直在等待对方的临幸 。
说白了，你的不快是对方给你的，快乐也必须由对方带给你 。
2、严重被对方影响情绪
还是那句话：对方的一言一行能轻易影响到你的情绪，且你毫无自救能力 。
严重一点，还可能将个人价值捆绑在对方的态度和评价上 。他夸你了，你就觉得人生值得；他对你不满，你就觉得生而为人很抱歉 。
仿佛你的职责就是为了讨好对方而存在，因为只有讨好和听话才能让对方给予你源源不断的情绪价值 。
对方开心，你才开心；对方不满，你就失落；哪怕委屈自己，忽略自己，也要让对方对你击节赞赏 。
3、缺乏独立的能力，无法离开对方的扶持
你在关系中缺乏边界感和理性，毫无顾忌地让对方完全介入你的生命，跟你构成同一个整体，以至于对对方精神寄生或生活寄生，根本无法想象对方离开后的生活 。
【如何在恋爱中获得主动权，如何在恋爱关系中掌握主动权】这就导致，你完全失去了离开对方的能力——这其实是最忌讳的 。
于是，即便有朝一日双方感情大不如前，甚至对方有错在先，你都无法选择离开，只能一退再退 。毕竟没了对方，你可能连吃喝拉撒都成了问题 。
亲密没关系，但当亲密变成绊脚石，变成无法及时止损的枷锁，就成了问题 。
4、不会主动解决问题，或解决问题能力低下
在关系中，你永远只有享受安逸的份儿，却从不考虑如何解决问题 。
这与上述的“等待被哄”异曲同工，都属于自以为幸福，实则是极其被动的局势 。
因为，两个人的关系本就不可能一帆风顺，一定会出现大大小小的问题 。但如果你从未发觉，那只能说明一直在由对方解决 。
他掌握了各种解决问题的方法，同时也就说明他掌握了关系的走向 。于是有朝一日他累了，或有了更好的选择，只要他稍有意愿，关系说终止就终止，你根本无法反抗，因为你一直都是被动接受 。
甚至对方早已放弃这段关系，你还在另一头一如既往地等待他来殷勤解决 。
5、怕对方离开自己，焦虑到影响到正常交往
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