滋补与养生 ， 向来是中医药最擅长 。 作为老年人 ， 精血日渐衰亏 ， 适当进补 ， 能起到扶正祛邪 ， 强身健体 ， 延年益寿的作用；反之进补不当 ， 则适得其反而有害于身体 。 因此老年人若确需进补 ， 必须分清是属于气虚、血虚 ， 还是阳虚、阴虚 ， 再选用适当的药物进补 。
一般来说 ， 一些作用温和的滋补性中药对老年人最为适宜 。 我们将滋补性中药分为以下几种类型：
1、滋补阳虚类中药：阳虚表现为畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、阳痿早泄、大便溏薄、小便频数等 ， 可选用鹿茸及其制品、三鞭制剂、金匮肾气丸、壮阳滋补类药酒等 。
2、滋补气虚类中药：气虚表现为气喘乏力、少言懒语、神疲肢软、嗜睡眩晕、不思饮食等 ， 可选用人参及其制剂、蜂王浆、补中益气丸等 。
【老人冬日进补需分清体质】3、滋补血虚类中药：血虚表现为心神不宁、心悸难眠、神志萎靡、面色无华、指甲苍白等 ， 可选用阿胶、当归及其制剂、十全大补膏(丸或酒)、养血归脾丸等 。
4、滋补阴虚类中药：阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥 ， 小便短赤或黄、五心烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等 。 可选用生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛等 。
老年人也可以在冬令进补时节 ， 在中医师的指导下 ， 服用适合自身体质的冬令滋补膏 。 但要注意的是 ， 在患感冒、发热、腹泻或胃肠不适时 ， 则应暂停服用滋补药 ， 待病愈之后继续服用 。 服药期间忌生冷、刺激性食物与荤腥油腻 ， 忌饮浓茶、咖啡等 。
总之 ， 老年人进补时 ， 需明白补药也是药物 ， 应严格掌握 。 除必要时服用外 ， 老年人不宜过分依赖补品 。 同时老人年纪大易发疾病 ， 最好还是为老人购买一份商业健康险 。
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