周末：1小时想想下周工作
好不容易到了周末 ， 但调查显示 ， 不少人在周末”疯玩儿”过后 ， 会陷入对下周工作的焦虑中 ， 越想越烦躁 ， 甚至导致失眠 ， 形成“上班焦虑症” 。
要解决这一问题 ， 专家认为最好给自己大脑设个“开关” ， 告诉自己该玩儿的时候就全力去玩儿 ， 该工作就要全力以赴 ， 没到周一就不用思考工作上的事 。 如果实在不放心 ， 可以在周日晚上拿出1个小时 ， 想想自己下周该做点儿什么 ， 做个简单的工作计划 ， 心里就会踏实很多 。
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