支付宝蚂蚁庄园1月17日的问题是晨练空腹是不健康的做法吗?答对可获得一份180g小鸡宝宝饲料 ， 下面小编就为大家详细的介绍一下 ， 大家感兴趣的话就一起来了解下吧!
晨练空腹是不健康的做法吗?支付宝蚂蚁庄园1月17日答案
不少人喜欢空腹晨练 ， 这种做法
A、不健康
B、又减肥又塑形多好
正确答案：不健康
答案解析：
空腹锻炼对人体健康危害大 。对于糖尿病人 ， 空腹运动易造成低血糖 ， 持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡 。
另外 ， 人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高 ， 会对心肌造成影响 ， 引起心律失常等问题 。
空腹晨跑影响肠胃 ， 空腹就意味着胃里没有食物 ， 这样对对胃的伤害非常大 ， 人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态 ， 急需补充能量和营养物质 ， 就像汽车发动需要汽油一样 ， 这个时候不给汽车加油 ， 却让汽车奔跑 ， 那种损伤是很大的 ， 而且空腹晨跑使得胃受到刺激 ， 加重胃的负担 。
我们在睡了八小时后 ， 身体机能在很慢的节奏已经运转的一个周期 ， 然后突然起来 ， 在三十五分钟之后剧烈运动 ， 整个身体机能没有经过调节 ， 心脑血管会支持不了 ， 所以很容易发生猝死 。
所以建议大家在身体机能运转一天 ， 也就下午三点半到五点半 ， 再去做一些运动 ， 提前补充一些香蕉啊、小面包啊、香肠啊这些 ， 然后再喝些水 。
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