4、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高 。
5、促进脑功能 。
吃石榴籽的注意事项
1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来 。
2、由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可 。
3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进石榴籽的营养了 。
石榴榨汁的方法
主料：石榴两只
自榨石榴汁的做法步骤
1.石榴外表清洗干净 。
2.切掉石榴顶部，然后外表从上到下划上数刀，瓣开后取出石榴子 。
3.倒入榨汁机内榨成汁 。
4.用网斗把子过滤掉 。
5.将过滤好的石榴汁倒入杯内 。
小贴士：操作的时候小心汁水溅到衣服上，很难洗得干净 。
怎么快速剥石榴
方法一
工具/原料：石榴一个，饭盒一只
方法/步骤
1、拿出一个石榴用水洗净，在石榴的落花处往下7厘米处，横切开 。
2、将切开的石榴盖拿掉，就会露出晶莹剔透的石榴了，仔细看一下，石榴的膜瓣是有一定的纹路的，沿着膜瓣的纹路用刀从上往下化开，大概划6刀，轻轻用手用力掰开 。
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