你们吃榴莲吗你们吃榴莲一次吃多少呀 我很喜欢吃也不敢多吃啊？
我怀大宝时赶上夏季那会榴莲便宜9.9一斤我吃了不少!榴莲壳和榴莲子别浪费!拿来煲鸡汤大补哦!不过吃完了记得吃点凉的去去火
一次吃一个榴莲会怎么样呢？
1、上火 。一次吃一整个榴莲，最大的可能是会出现上火的情况 。榴莲性热，燥热之气很重，一次性食用一个榴莲，通常有500克到1600克的榴莲果肉，一次性食用会出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火的情况 。
【吃一次榴莲能胖吗】通常可以食用一些具有降火作用的凉茶或者是西瓜等寒凉的水果缓解不适 。2、消化不良 。榴莲碳水化合物含量很高，约占30%，如果一次性食用一整个榴莲，将会摄入大量的碳水化合物，粘腻性又重，并且还含有较多的淀粉，不好消化，纤维素成分也不低，很容易出现消化不良的情况 。
3、加重痛风 。榴莲中还含有较多的嘌呤，一次性吃一整个榴莲，体内的嘌呤含量会升高，本身有痛风的话加重痛风，本身嘌呤含量过高的话，会诱发通风的症状 。4、血糖升高 。榴莲中碳水化合物的含量很高，发酵糖的含量也很高，可以在人体内直接被吸收，导致血糖快速升高，并且榴莲中的淀粉成分还是会源源不断的代谢出葡萄糖类成分，导致血糖继续升高 。
榴莲一次吃多少合适？
榴莲不超过100g 。榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，建议每天最多食用榴莲100g即可 。100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病 。
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