1、热量：60 大卡（100克） 。
【芋头的热量和减肥功效 有针对才能瘦得快】2、芋头有保护牙齿的作用：芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素A等物质,其中氟的含量较高 ， 具有预防龋齿、保护牙齿的作用 。
3、芋头有增强免疫力的作用：芋头含有的多糖物质能增强人体的免疫力 ， 在病后康复过程中 ， 有辅助治疗的作用 。
4、芋头有美容养颜、防治痛风的作用：芋头属于是碱性食物 ， 能够调整人体的酸碱平衡 ， 产生美容养颜 ， 缓解痛风患者关节肿痛的作用；而且芋头含有胶原蛋白 ， 有延缓衰老的作用 。
5、芋头有预防便秘的作用：芋头含有大量的膳食纤维对预防便秘有很好的作用 。
6、芋头有补中益气的作用：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 适合疲劳乏力 ， 精神萎靡 ， 气短多汗 ， 反复感冒等的人群食用 。
推荐阅读
- 纸皮核桃的功效与作用 纸皮核桃的三大功效
- 按摩小腿肌肉步骤图解 腿部肌肉要经常性的按摩
- 红人参的功效与作用 看看大补品功效
- 昆山雪菊的功效与作用 看看妙处功效
- 枣夹核桃的危害 谨慎选择商品
- AI少女最后的实验室位置在哪 最后的实验室地图位置介绍
- 附常见问题解答 江西省违规补课的界定标准
- 女士喷香水的正确方法，香水怎么用效果最好
- 香水保质期一般多久，教你保存香水的简单方法
- 纹理烫怎么打理 纹理烫的打理方法