不含糖的水果有哪些,吃什么水果不增加血糖?

没有不含糖的水果,但有少量糖分的的低糖水果 。常见的低糖水果有:柠檬、葡萄、草莓、苹果、樱桃、猕猴桃、香蕉、木瓜、橙子、梨子等 。柠檬也叫柠果,其味极酸,营养丰富,有益于开胃、提神,常用于制作饮料和调味料,是一种绿色健康水果;葡萄口感Q弹,味道酸甜,通常用于生食或制葡萄干等 。

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草莓
草莓在中国国内优良品种草莓栽培的品种很多,全世界共有20000多个,但大面积栽培的优良品种只有几十个 。中国培育和从国外引进的新品种有200-300个 。常见栽培品种有:硕丰、明晶、明旭、春旭、星都号等 。
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樱桃
樱桃是蔷薇科、樱属几种植物的统称 。世界上作为栽培的樱桃仅有4种,即樱桃、欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和毛樱桃 。
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【不含糖的水果有哪些,吃什么水果不增加血糖?】樱桃具有艳红色泽、杏仁般的香气,食之使人迷醉的特点,通常用于加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等 。

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