1、玛卡切片 ， 放入杯中 ， 加入热水 ， 浸泡一段时间 ， 即可饮用；2、取玛卡20克 ， 放入锅中 ， 加入鸡肉、葱、姜、蒜、料酒、盐、鸡精 ， 炖煮1.5~2小时 ， 即可食用；3、玛卡放入泡酒容器中 ， 加入高浓度白酒 ， 再将其密封好 ， 等一个月的时间再打开 ， 每次饮用一小杯即可 。
关于玛卡
【玛卡怎么吃，玛卡怎么吃效果最好？】玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物 。叶子椭圆 ， 根茎形似小圆萝卜 ， 可食用 ， 是一种纯天然食品 ， 营养成份丰富 ， 有“南美人参”之誉 。
玛卡的分布范围
玛卡原产于南美洲秘鲁安第斯山区 。在中国 ， 适合玛卡生长的地方主要是：丽江、香格里拉、九寨沟 。主要因为这几个地方具有地形复杂与立体气候明显的自然条件 ， 形成了中国青藏高寒植被区与亚热带常绿阔叶林区的交汇地带 。
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