3、橘子 。
吃橘子能解疲倦 。因为橘子含有丰富的钾 , 能为人体补钾 , 而且橘子是酸的 , 既能提神 , 又可以开胃 。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分 , 具有抗缺氧、抗疲劳的效果 。所以用橘子皮泡水饮 , 也能起到很好的效果 。
4、草莓 。
草莓含有丰富的维生素C , 维生素C能帮助吸收铁元素 , 细胞能充分吸氧 , 因此多吃草莓能使人精力充沛 。
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