相信很多人都坐过火车 ， 每次坐火车都是随便带点零食或者饮料 ， 其实坐火车带的食物也要有一定的讲究 ， 那么坐火车带什么吃的最好呢？
多带碱性食物 1 【坐火车带什么吃的最好 你带过这些食物吗?】 坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物 ， 例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等 ， 因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸 ， 从而有效缓解旅途疲劳 。
多带新鲜的水果 2 坐火车前可以带些水果 ， 因为水果不仅能够补充适量的维生素 ， 还能够有效补充人体水分 ， 不仅如此大多数水果含有大量的纤维素 ， 这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘 。
注意：水果的重量较大 ， 根据行程来安排数量 ， 不要太多避免给自己带来负担 。
多带富含维生素B和维生素C的食物 3 坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物 ， 因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理 ， 这类食物通常有：粗粮、刺梨、猕猴桃等 。
带水 4 坐火车时白开水是最理想的饮品 ， 其次是茶饮 ， 但含糖量高的果汁饮料最好不要喝 ， 同样可以选择含有矿物质的饮用水 ， 因为这类饮用水更加有助于补充人体水分 ， 消除人体疲劳 。
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