如果你上厕所有困难 ， 这表示什么？万病之源 ， 都是从你的大肠不能正常排泄开始 。 你如果大肠很好的时候 ， 每天早上应该不是自己醒过来 ， 而是被大肠的蠕动叫醒 。 大肠蠕动在叫你了 ， 为什么？因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间 ， 所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡 ， 糖尿病也是 ， 一般人11点前要睡 ， 因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动 ， 叫你起床 ， 蹲马桶了 。
每天吃几餐就排几次便 ， 那么 ， 你一天要上几次厕所才够？请记住 ， 如果四、五天才上一次厕所 ， 叫重度便秘；两三天上一次厕所 ， 这个叫中度便秘；一天上一次厕所 ， 叫轻度便秘 。
怎样才是最健康 ， 最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所 ， 这个叫健康 ， 而且每次坐下去 ， 兩三分钟就解决 。 你再看一下 ， 排得好整齐 ， 而且卫生纸一擦 ， 没有什么大便 ， 干干净净 。 我看有的人很可怜 ， 十几张卫生纸还擦不干净 ， 所以这种人都不用擦 ， 直接用水冲就好了 。 因为他体内严重缺乏纤维素 。 这些毒如果不能正常地排出去 ， 食物进入体内12小时 ， 没有排出去 ， 就会形成毒素 。 因为毒素没有排出去 ， 我们的大肠壁就会吸收这个毒素 ， 吸收以后 ， 透过门静脉又送回肝脏去 ， 糟糕了！造成肝亏损 ， 这个问题就很严重了 。 所以 ， 为什么肝不好跟大肠有直接关联 ， 只要大肠一通顺 ， 肝好了 ， 免疫系统也跟着恢复 ， 而且送到心脏的血都是干净的 ， 什么病都不容易罹患 。
四、肾的日常保养——“预防胜于治疗”
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官 ， 全身的血液每小时经过肾脏二十次 ， 血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外 。 肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感 ， 甚至神经错乱 。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏 。 如果污染物质太多 ， 造成肾脏负担太重 ， 短期也许会出现阻塞、发炎现象 ， 长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病 ， 最严重要靠人工洗肾清除血液污染 ， 不然会有生命危险 。 肾的日常保养“预防胜于治疗” 。 注意保健 ， 避免对肾脏的伤害才是上上之策 。 造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物 ， 产生过多尿酸 ， 让肾脏工作过量 。
2.工作过劳 ， 压力太大 ， 没有充分的休闲 。
3.服用西药 ， 如消炎止痛药、抗生素等 。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音 。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多 。
6.潮湿寒冷的天气 。
7.饮水不够 。
要保护肾脏就要减少以上的伤害 ， 多喝水 ， 多吃(喝)浆果類 ， 如草莓、蔓越莓(小红莓)、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁 。 摄取植物性蛋白质 ， 规律运动 ， 清淡的天然饮食 ， 充分的休息 ， 开朗的心情 ， 避免腰部受寒 ， 常用手擦热按摩腰部 ， 达到强肾的功效 。
【预防癌症的方法 想不得癌症这五件事你务必要做】
推荐阅读
- 葡萄沟的葡萄品种是什么，葡萄沟的葡萄品种用一个成语？
- 日本生男孩绿胶的危害-日本林卡尔绿胶孩子畸形真的假的
- 橙色泡泡多头玫瑰的花语，柠檬泡泡多头玫瑰？
- 翠雀指的是什么花，星星翠是什么花？
- 泸溪河乳酪蛋黄怎么保存-泸溪河的乳酪蛋黄可以放冷冻吗
- 女性美容养颜喝什么茶 女性养颜美容最该喝的4种茶
- 多维牛磺酸片什么时候吃-多维牛磺酸片的正确吃法
- 蜜汁鸡翅的家常做法 蜜汁鸡翅这样做好吃极了
- 睡眠障碍怎么治疗 6个方法缓解你的睡眠障碍
- 2022本命年带自己生肖还是相合的生肖好-2022本命年带什么东西能转运