香蕉香甜绵滑 ， 含有丰富的钾元素 ， 可以缓解高血压 ， 是美容减肥的好帮手 。 每天吃1根香蕉 ， 让你变得更美更健康！
改善情绪
香蕉含有一种叫色氨酸的物质 ， 这种物质可以在人体内转化成血清素 ， 让身体放松下来 。 心情郁闷的时候 ， 记得找一根香蕉来吃哦 ， 这样心情也会跟着好起来 。
【吃什么通便效果好 每天吃它，通便美白减肥】改善肠胃
香蕉性寒 ， 可以清肠热 ， 加上它含有丰富的果胶 ， 这些果胶可以促进肠道蠕动 ， 改善肠胃问题 。 不过要注意 ， 不够成熟的香蕉含有鞣酸 ， 容易引起便秘 。
降低血压
香蕉含有丰富的钾和镁 ， 100克去皮香蕉含钾量高达250毫克 ， 高血压病人吃点香蕉 ， 有助于缓解高血压 。
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