适当地进补能够帮助增强身体对抗外界刺激损害的能力， 对于某些身体疾病来说， 抓住好时机进补还能够辅助养病 。 那么究竟什么时候进补效果最好呢？
秋季进补最好 1 秋季进补最好， 但是一定要避开初秋， 一般寒露节气过后再进补为宜 。 晚秋进补宜以益气散寒为主， 既要加强身体营养的补充， 增加事物热量的摄入， 又要注意润肺祛燥， 这样能够帮助预防冬季呼吸系统疾病的发生 。
秋季进补可以多吃：百合、红枣、山药、扁豆、鹅肉、香蕉、葵花子等等 。
【进补的最好时机是秋季,进补的最佳时间,什么季节进补最好】
冬天进补最好 2 冬天进补是最好的， 一般过了冬至之后就可以进补了， 这个时候气候开始转变， 冰天雪地、草木枯衰， 阴盛阳衰， 身体也处于养精蓄锐的状态， 这个时候进补更容易被身体吸收储藏 。
冬季进补可以多吃：羊肉、狗肉、猪肝、莲子、桂圆、薏米、茯苓、红枣等等 。
夏天进补最好 3 夏天进补也是比较好的， 一般我们有冬病夏治的说法 。 夏天进补以祛邪为主， 一般某些疾病到了夏天处于缓解状态， 这个时候对症进行进补治疗， 能够起到减轻和治愈的效果 。
夏天进补可以多吃：水、海带、鸡蛋、牛奶、西红柿、桃子、李子、动物肝脏、百合、莲子、冬瓜、芡实等等 。
春天也需要进补 4 春天也是需要进补的， 春天气候转暖， 日夜温差大细菌繁殖加快， 一方面身体开始生发阳气， 另一方面容易遭受病菌入侵 。 这个时候适量的进补能够帮助增强身体的抗病力 。
春天进补可以多吃：鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、香菇、蘑菇、木耳、芝麻、花生、菠菜等等食物 。
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