4、强身健身 。吹口哨能引起脸部肌肉的充分运动，有减少脸部皱纹的效果 。从生理学角度看，人在吹口哨时，需要调整呼吸，这对人体呼吸系统及胸腔，都是有益的 。比普通呼吸吸入更多的氧气 。吹口哨是预防脸部肌肉变松的有效对策之一 。嘴唇和脸颊的肌肉呈现比平时更为紧张的状态，而且平时说话活动不到的肌肉也仿佛复苏了，相当于进行面部按摩，有抗衰老的美容效果 。有情调的曲子能使人愉悦心身，调节心情，血气更加畅通 。
当然，口哨的作用和意义还有许多，但主要的有以上几个方面 。
因为口哨有许多作用和好处，所以随着社会的进步，练习和欣赏口哨的人越来越多 。有不少朋友还不太了解什么样的口哨算是比较好的口哨？可能有朋友要问：口哨的练习标准是什么？下面就谈一谈:练习口哨的基本要求 。
五、练习口哨的基本要求
练习口哨的基本要求主要有以下四点：
1、符合情调 。一曲好的口哨，吹奏起来必须根据曲子的内涵吹奏，要动之以情、晓之以理，不能千篇一律 。比如，欢快的、喜庆的曲子不能吹成悲伤、低调的，反之亦然 。
2、把握音准 。声音的高低和节奏必须把握准确，不能跑调和错位 。否则，使人听起来感觉不舒服 。
3、吹奏悠扬 。动听的口哨，是既悠又扬 。只悠不扬，吹起来很小心但没有生机；只扬不悠，吹起来没有起伏，使人听起来都替你费劲，感觉很累，也不能给人以悠闲轻松的感觉 。
4、音律圆润 。口哨是一种艺术，应该给人以美感 。所以，吹奏要把握圆润而不干燥 。使之如高山流水似的清脆、透彻 。尽量克服刺耳的尖叫声以及其他杂音的出现 。
这些要求，可能对初学者来说是难度比较大的 。但，每个人的练习都有一个发展过程 。任何人都不是天生吹口哨的 。“世上无难事，只怕有心人”，只要我们用心去吹、用心去练，一定回达到理想的结果 。
任何人都有初学阶段，在开始练习时，难免出现一些自我感觉不满意的情况 。那么，开始练习容易出现哪些问题呢？难点在哪里？如何克服和解决？下面，根据本人在练习口哨过程中出现的问题和解决的方法，和大家一起交流 。
怎样吹口哨（用嘴de)1、吹口哨要将拇指和食指圈起，形成“OK”的手势 。用手的拇指向内弯曲，同时，同一只手的食指也微微弯曲，直到两根手指指尖相碰，然后用舌尖顶着嘴唇，轻轻一吹就能吹出口哨声了 。
2、左手食指和中指并拢，右手食指中指也并拢，再把两手中指并拢，四根手指形成倒V字型 。
3、伸到嘴里，两手中指含住第一节，两手的食指负责把嘴巴撑开，出气口在两根中指下面 。两根中指顶住舌尖下面，两根食指也紧贴在舌头两侧 。（注：中指也可以刚好顶在舌尖上，或是放在舌尖上面压住舌头，这都可以吹出声音 。相比之下顶在舌尖下面，比较容易吹出声音，适合初学 。）
4、试着吹气，只要能吹出声音，基本就算成功了，只要反复熟练一下找一下感觉，这样就学会了 。指哨的指法有几十种，道理相同，至于要吹出歌曲，就需要自己好好摸索了，找出适合自己的指法 。
扩展资料：
响亮口哨的形成要素
要注意吹口哨的每个阶段 。就大多数初学者而言，学习吹出响亮的口哨会经历四个主要阶段 。而有些人甚至会经历第五阶段 。一旦你完成了一个阶段，为了顺利地完成下一个，你需要做出不同的调整 。
1、第一阶段叫做“有风无声” 。在这个阶段，你会听到自己吹气的声音，但却听不到真正的口哨声 。在这一阶段，检查自己有没有做到位 。再针对每一部分做出细微的调整，尤其是手指的位置以及嘴唇的紧张度，直到你达到下一阶段 。
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