【洗澡时间多长最好】 洗澡可以洗去身上的污垢 ， 可使人神情气爽 ， 不够洗澡时间过程可能会让人体缺氧 ， 甚至吸收一些洗澡水蒸气中的有害物质 ， 因此洗澡时把握洗澡时间很重要 ， 那洗澡时间多长最好 。
洗澡时间多长最好 1 洗澡时间一般在15分钟即可 ， 最短不少于10分钟 ， 最长不宜超过20分钟 ， 这是比较科学的沐浴时间 ， 既能保证清洁度 ， 也能避免洗太久给身体带来不利影响 。
洗澡时间长短对人体的影响 2 洗澡时间短 洗澡时间短不能到达洗澡的目的 ， 由于时间仓促 ， 皮肤毛孔未完全打开 ， 不能很好的清除皮肤上的污垢 ， 身体并未在洗澡中得到放松 ， 起不到放松身体 ， 消除疲劳 ， 促进血循环的作用 。
洗澡时间长 洗澡时间长 ， 浴室蒸汽萦绕 ， 易造成大脑缺氧现象 ， 皮肤角质层易受损 ， 皮肤会因脱水干燥 ， 严重导致瘙痒 ， 最不利的影响就是水蒸气中的有害物质易进入人体血液 ， 危害健康 。
什么时间洗澡最好 3 建议在晚餐后2个小时 ， 睡前半小时来一个热水澡 ， 水温在35-45℃ ， 未避免皮肤烫伤不宜超过50℃ ， 此时洗澡可以放松全身 ， 松弛肌肉和关节 ， 加速血液循环 ， 能帮你安然入睡 。
一天洗几次澡最好 4 一天洗澡不宜超过2次 ， 以洗1次为最佳 ， 因为洗澡过于频繁 ， 对皮肤角质层的损伤极大 ， 易引起皮肤细胞脱水 ， 导致皮肤干燥瘙痒 ， 这会影响人体的正常生活 。
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