夏天来了 ， 我和你妈妈同时掉水里你先救谁？这样的问题又开始接踵而至折磨人了 。 可是当我们自己倒霉的掉水里 ， 又该怎么办呢？溺水怎么自救呢？下面是一些常见的溺水自救方法 。
保持冷静 ， 放松身体 1 【溺水怎么自救,溺水自救方法,溺水自救小常识】 溺水时最重要的就是保持冷静和镇定 ， 放松身体 。 如果惊慌失措 ， 胡乱在水里扑腾 ， 一方面会造成周身肌肉的紧张 ， 使得体力过早耗尽而无法自救 。 另一方面可能会缠绕上水草 ， 使情况更为棘手 。
保持仰卧的姿势 2 溺水时应该放松肢体 ， 当你感觉身体向上浮动后 ， 可采取仰卧位 ， 头部向后 ， 这样能将口鼻露出水面利于呼吸 。 不要双手上举胡乱挥舞 ， 这样会加快身体下沉 。
用嘴吸气、用鼻呼气 3 溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 不要大口用嘴呼吸 ， 否则可能导致水呛入喉部 。 呼吸时 ， 吸气要深 ， 呼气要浅 。 因为深吸气时 ， 人体的比重比水略轻 ， 可以浮出水面；在呼气时 ， 人体的比重比水略重 ， 可以沉入水中 。
大声呼救 4 溺水时最好在姿势调整正确后 ， 再大声呼救 ， 否则水容易呛入喉部 。 当救援者出现时 ， 不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体 ， 一定要听从对方的指挥 ， 一起协力脱离困境 ， 否则可能两败俱伤 。
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