晚上玩手机开灯好还是关灯好,晚上玩手机要开灯吗,晚上玩手机怎么保护眼睛

现在很多人晚上在睡觉之前玩一会儿手机才会睡 , 有的人认为关灯后手机屏幕的亮度是比开灯时低的 , 而且为了方便就会直接把灯给关了 , 在没开灯的情况下去玩手机 , 这样做真的是正确的吗?究竟晚上玩手机是开灯好还是关灯好呢?

晚上玩手机开灯好还是关灯好 1 晚上玩手机时开灯好 。
在晚上玩手机时 , 虽然开灯或关灯都会对眼睛造成或多或少的伤害 , 但是开灯相比较关灯而言 , 对眼睛的伤害要小很多 。

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晚上玩手机为什么要开灯 2 开着灯玩手机虽然屏幕会相对较亮 , 但是总体光线也是亮的 , 对于眼睛的刺激没有大 , 而关灯之后 , 总体光线暗下来 , 在昏暗的光线下玩手机 , 而且是近距离的盯着手机屏幕 , 晶状体变凸 , 会造成瞳孔长时间散大 , 容易使得眼内循环不畅 , 会导致眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降甚至导致青光眼的发生 。

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晚上关灯玩手机有什么危害 3 1、在关灯的状况下玩手机 , 瞳孔扩大、晶状体变凸 , 容易使得眼压升高 , 导致青光眼发生的可能 , 从而出现视力下降 , 严重的甚至是会导致失眠 。
2、在关灯后 , 手机屏幕光线会造成眼角膜上皮损伤 , 而且在专注玩手机的过程中 , 眨眼次数会减少 , 也就导致泪液分泌减少 , 容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状 。
3、关灯后玩手机一般是躺在床上玩的 , 这样的姿势对于眼球压迫力是很大的 , 最容易导致视力下降 。
4、一般在关灯后玩手机 , 跟手机的距离都是很近的 , 辐射是比较大的 , 玩手机时间过长 , 会造成烦躁的情绪 , 不仅影响睡眠质量 , 还可能对皮肤造成不好的影响 。

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晚上玩手机怎么保护眼睛 4 最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机 , 特别是不要在关灯的情况下玩手机 。 如果实在是需要使用手机 , 也不能长时间玩 , 而且尽量在房间内开一盏灯 , 调低手机屏幕的亮度 , 使亮度和色泽尽量的柔和 。
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