凉开水是指烧沸后自来水在自然冷凉后， 温度约在20-25度之间的水， 由于民间常流传着凉开水可以祛病延年的经验， 很多人都养成了饮用凉开水的习惯， 那么喝凉开水有什么好处呢？
补充水分 1 【凉开水有什么好处,喝凉开水的好处,早晨喝凉开水好不好】 凉开水与生物细胞内的水十分接近， 有很大的亲和力， 因此饮用凉开水能够较快的被人体吸收利用， 补充身体所需要的水分 。
减轻肠胃不适 2 凉开水进入胃后能够收缩血管， 能够起到减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用 。
止咳祛痰 3 凉开水是一种止咳祛痰的良药 。 凉开水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用， 有利于局部炎症的治愈， 并且能够解除局部痒感， 从而阻断咳嗽发射 。 并且喝凉开水能够稀释痰液， 有利于排痰 。
提高身体免疫 4 经常喝凉开水， 能够提高人体内脱氢酶的活性和使肌肉组织中的乳酸积累减少， 是人体不容易感到疲劳， 并且可以改善然提的免疫功能， 有助于对感冒、咽喉炎喝皮肤病的防治 。
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