春捂秋冻是我们常说的一种适应气候的养生方法 ， 现在正是春天 ， 此时宜春捂 ， 不过虽说春捂秋冻常常挂嘴边 ， 但很多人还是不知道春捂的正确方法 ， 春捂到底怎么捂呢？一起来了解吧！
春捂怎么捂 1 春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候 ， 不要急着脱掉棉衣 ， 而是应该注意保暖 ， 适当的增减衣物 ， 春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄” ， 人体的下身血液循环比上身差 ， 易受寒冷空气的侵袭 ， 所以春捂不仅是衣物的保暖 ， 还要注意脚部保暖 。
春捂捂哪里 2 春捂除了衣物的保暖外 ， 重点照顾好“首足”两头外 ， 还要捂好几个关键穴位 。
春捂第一穴就是位于手腕的“神门穴” ， 神门穴是心经的原穴 ， 是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位 ， 有强化各脏腑 ， 特别是保护心脑血管的功能 。
除此之外 ， 位于腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴以及小腿外侧都是需要重点“捂”的部位 。
春捂何时捂 3 春捂应该要把握时机 ， 春天气候多变 ， 冷暖天气交替无常 ， 建议在冷空气来临的前1-2天提前预防 ， 适当为身体加减衣物 ， 以免受冷空气侵袭 ， 当气持续回升1个星期后再逐渐减衣 。
多少度才春捂 4 春捂不仅要适应天气的变化 ， 还要看每个人的体质 ， 研究表明 ， 对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说 ， 15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温 ， 当昼夜温差大于8℃时 ， 就是春捂的信号 。
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