口干舌燥产生原因很多 ， 但多是由唾液量产生不足引起 ， 中医认为口干舌燥与“阴液不足”或“津液不足”导致 ， 主要病因是阴虚 ， 当然火气大也有可能是口干舌燥的病因 ， 除此之外 ， 饮食干燥油腻 ， 精神紧张 ， 疾病等多种因素都有可能引起口干舌燥 ， 那口干舌燥怎么办才好呢？
嚼口香糖 1 咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法 ， 下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌 。 但一定是无糖型的 。 因为糖会加快牙齿的腐蚀 。 有研究发现 ， 如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖 ， 唾液会大大增加 ， 对改善口干舌燥很有帮助 。
多喝水 2 【口干舌燥怎么办,口干舌燥怎么调理,口干舌燥怎么解决】 喝水可以有效促进新陈代谢 ， 保持口腔湿润 ， 可以有效改善口腔治疗 ， 刺激唾液分泌 ， 但是口干舌燥要少吃液体食物以及饮料 ， 以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌 ， 过多食用这些液体食物会发现唾液逐渐减少 ， 出现口干舌燥现象 。
多吃高纤食物 3 富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能咽下 ， 这类食物会刺激唾液腺的分泌 ， 津液少者多吃高纤食物 ， 蔬菜粗粮是很不错的选择 ， 也要保持饮食清淡 ， 不宜多吃辛辣油腻食物 ， 避免加重口干舌燥 。
补充复合维生素 4 机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分 ， 唾液分泌会减少 ， 出现口干舌燥 ， 其中以核黄素和维生素A的缺少为典型代表 ， 平日里可以补充一些复合维生素 ， 多吃富含维生素的食物 。
推荐阅读
- 雾霾天怎么通风,雾霾天如何通风,雾霾天怎样通风
- 被宠物狗咬了出血了怎么办,被狗咬了出血怎么办,被小狗牙齿划伤出血怎么办
- 菊花是多年生植物吗 多年生菊花老桩是怎么培育的
- 眼睛散光是怎么回事,眼睛散光是怎造成的,眼睛散光的原因
- 红掌养殖方法，植物红掌怎么养？
- 龙沙宝石怎么养，龙沙宝石可以当灌木养吗？
- 花月锦怎么养，黄金花月怎么养？
- 甘蓝不包心怎么办 甘蓝包不紧是什么原因
- 西葫芦徒长该怎么办，西葫芦生长点不长咋回事
- 怎么给桃树浇水，怎么给桃树浇水施肥