今天我来给大家介绍的是白醋泡脚的好处, 白醋泡脚的功效到底是什么?下面就和我一起看看吧 。
白醋泡脚有什么好处?
冬季天气寒冷, 最合适泡脚养生, 冬季泡脚能够让身体暖和起来, 对身体健康还有许多好处 。 如果往泡脚水里加两勺白醋, 养生功效将会事半功倍, 不信的话, 往下看~
整理发布/什么都知道的小编
醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一 。 除此之外, 白醋还具有许多养生的功效 。 我们的足部有几十个疾病的反射区, 白醋能够渗透足部表层皮肤, 增强血液循环, 激活、强化器官功能, 防治许多慢性病症 。
白醋泡脚7大功效:
![白醋泡脚有什么好处 洗脚水里加两勺白醋好处多](http://pic.yunnanlong.com/221022/12393W614-0.jpg)
1、有助睡眠
每天用醋泡脚半小时, 可以协调交感和副交感神经的兴奋性, 调节、疏理、松弛紧张的神经, 调和经络气血, 通达平衡阴阳 。 日久坚持, 可大大改善睡眠质量, 缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
2、消除疲劳
白醋泡脚可加速人体血液循环, 提高血红蛋白携氧能力, 改善身体因疲劳而导致的缺氧状态, 增强各系统新陈代谢, 有利于身体中二氧化碳和废气的排出, 从而使人体得到放松, 恢复体力 。
3、清除体内垃圾
足部有很多具有重要治疗价值的反射区, 醋能渗透足部表层皮肤, 增强血液循环, 激活、强化器官功能, 清除人体垃圾, 防治多种慢性病症 。
4、滋润肌肤
【白醋泡脚有什么好处 洗脚水里加两勺白醋好处多】很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂, 用醋连续泡脚1周, 不仅脚部皮肤会变得光滑, 而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽, 更加滋润 。
![白醋泡脚有什么好处 洗脚水里加两勺白醋好处多](http://pic.yunnanlong.com/221022/12393TD3-1.jpg)
5、防治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟, 泡后自然晾干 。 泡时最好用玻璃容器, 因其耐酸无毒, 用量以没过脚面为宜 。
6、防止脚气复发
用9度白醋泡脚, 每天补充少量新醋, 重复使用7~10天换新醋 。 坚持泡脚两个月 。
7、减压
经常用醋泡脚, 不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张, 还可以对身体起到减压作用 。
白醋泡脚, 简单实用的冬季养生妙招, 今晚就用起来~除了白醋, 冬天泡脚水里还可以加这些东西:
生姜泡脚——祛寒
![白醋泡脚有什么好处 洗脚水里加两勺白醋好处多](http://pic.yunnanlong.com/221022/12393QF3-2.jpg)
在中医上, 生姜属于辛温解表药, 有祛寒解表的作用, 且毒副作用较小 。 现代医学认为生姜能够刺激毛细血管, 改善局部血液循环和新陈代谢 。 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
方法
取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块), 将其拍扁, 放入锅中加入小半锅水, 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。
煮好后, 将全部姜水倒出, 加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。 泡脚时水要没过踝部, 最好边泡边搓双脚 。
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