今天我给大家带来的是一些食材的绝佳搭配 , 这些食材搭配功效才是最好的 , 下面就和我一起来了解下吧 。
食材搭配大全介绍
两种或两种以上的食物 , 如果搭配合理 , 会起到更好地防治某种疾病的效果 。 这些“鸳鸯配”的食材 , 一起看看吧!
![食材搭配大全 这些食材是最佳搭档健康养生好](http://pic.yunnanlong.com/221022/1350252952-0.jpg)
一、黄芪配当归 气血双补
当归性温热 , 味道甘辛 。 最明显的功效就是补血 , 食用后能促进机体造血功能;还有扩张血管、降低血压的功能 。
黄芪性温 , 有补气固表 , 降低血压 , 保护心脏 , 扩张血管 , 改善皮肤血液循环和营养等多种功效 。
黄芪当归水
【用法】:平常的保健 , 当归10克 , 黄芪10克 。 如果气虚情况严重 , 黄芪的用量可以稍稍加重到15克;如果贫血厉害的人群可以在当归上加重用量 。
【注意事项】:
在感冒期间服用当归黄芪泡水不仅没有把病毒驱赶 , 还会导致感冒缠绵难愈 , 加重病情 , 所以在感冒期间不宜饮用当归黄芪泡水 。
孕妇不能喝当归黄芪枸杞水(当归是活血养血的药材 , 容易导致流产) 。
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二、茯苓配薏米 利水渗湿
茯苓性味甘淡平 , 入心、肺、脾经 。 具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效;茯苓利水渗湿而药性平和 , 利水而不伤正气 , 为利水渗湿要药 。
薏米性味甘淡微寒 , 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 , 为常用的利水渗湿药 。
茯苓薏米粥
【原料】薏米60克 , 白茯苓50克 , 糯米100克 。
【做法】
1、将白茯苓打碎放入砂锅 , 加水300毫升 , 煎至100毫升 , 去渣 。
2、加薏米、糯米和清水500毫升 , 用武火煮粥 , 兑入茯苓汁 , 煮开2~3沸即可 。
【用法】每天早晚各服1次 。
【功效】:健脾 , 化痰 , 止咳 。 凡小便不利、水湿停滞的症候 , 不论偏于寒湿 , 或偏于湿热 , 或属于脾虚湿聚 , 均可配合应用 。
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三、金银花配绞股蓝 清热解毒
金银花为清热解毒药 , 性味甘、寒 , 入肺、胃、心经 , 具有解毒散痈 , 清热凉血 , 清肿明目 , 疏风散寒等功效 。
绞股蓝具有清热解毒、止咳祛痰的功效 , 民间称其为“神奇的不老长寿药草” 。
二者泡水喝 , 代茶饮 。 二药一起使用 , 治痈疽 , 益气 , 安神 , 清热解毒 。
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四、莲子心遇到了麦冬清心火
焦虑、抑郁、失眠、更年期综合症等症是心肾不交的典型病症 。
麦冬具有养阴生津 , 润肺清心的作用 。 莲子心专清心火 , 主要治疗心火旺盛的失眠、口腔溃疡、小便涩痛等 。
莲心麦冬饮
【用法】: 莲心3克、麦冬5克、枣仁5克水煎代茶饮 。
【功效】:莲心麦冬饮适合于阴虚体质 , 内有实火 , 阳虚患者 。
【注意事项】:
排稀便等清热太过应停服 。
平时小便黄赤、大便干结者慎用 。
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五、酸枣仁配龙眼肉 安神助眠
酸枣仁善于补肝宁心 , 定神除烦 , 用于心肝血虚引起的心烦不安、失眠 。
龙眼肉甘 , 温 , 归心、脾经 。 补益心脾 , 养血安神 , 用于气血不足 , 心悸怔忡 , 健忘失眠 , 血虚萎黄等症 。
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