今天我教大家几种红枣养生的做法， 还在只会干吃红枣的朋友， 下面就和我一起来尝尝这些做法吧 。
红枣的吃法大全
红枣是无人不知的补血神器， 但它的功效远不止补血， 不同吃法产生的不同功效居然多达十二种 。 再不知道， 你就out了 。
枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为， 枣有调养脏器、滋补气血的功效， 多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用 。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子， 一般大枣吃5枚， 小枣吃8枚， 以提精神、增强身体免疫力 。
红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝， 可治疗胃寒、胃痛 。 如果再放入桂圆， 就是补血补气茶了， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤， 可止咳润肺 。
材料：银耳：20克（大约半朵）， 红枣：20颗， 冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
做法：把银耳放在清水中发开， 摘去蒂头， 撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里， 加水6碗， 大火煮开后， 改用文火再煮半个小时， 即可熄火 。
红枣煮蛋， 补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水， 到枣烂、桂圆绵时， 打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。 红枣、桂圆和红糖都有补血的功效， 煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣熬粥， 安神助眠
中医上讲， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。 若与小米同煮， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
红枣泡酒， 血管通畅
红枣在浸泡过程中， 富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。 对保持血管通畅有一定效果 。
红枣泡水， 养肝排毒
实验证明， 每天给肝功能差的人喝大枣水， 持续1周能增加人体血清蛋白， 从而达到保肝排毒的功效 。 如有不懂的请搜公号zyys899 关注,养生经典知识,医生在线咨询.
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。 红枣果皮坚韧不好消化， 如果整颗冲泡， 很难将其有效成分完全溶出， 因此最好将其掰开再冲泡 。
【红枣的吃法大全 这些健康的红枣做法你要会】
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