生理活性可以给大脑提供增强的血液流动和氧气含量，这伴随着合理的饮食来使大脑保持健康 。
现在有很多“补脑食品”，但是特定的水果和蔬菜可以给大脑提供直接的好处来培养和维护大脑程序——黄酮类 。黄酮类是光催化物，存在于由植物制成的食品中 。因为它们有抗氧化性能而重要 。洋葱、韭菜、花椰菜、荷兰芹、芹菜、大豆、柑橘类水果、浆果、番茄、绿茶、红酒和可可粉中都含有黄酮类 。葡萄糖在提高记忆方面也有很重要的作用，因为它可以通过血液到达大脑，为其提供能量促进神经系统的新陈代谢 。
额外的摄取脂肪和卡路里对于记忆功能是有害的 。饱和脂肪和胆固醇是患老年痴呆症的高危食物，更不用说其它的与这些食物有关的其它的健康风险了 。
四、增强记忆的方法有哪些
补充营养 。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等 。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力 。
经常聊天 。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利 。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆 。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久 。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
重复记忆 。很多成功人士说过，重复是记忆之母 。重复次数与记忆长久是成正比的… 重复的次数越多，记忆的时间越长 。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了 。
兴趣记忆 。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师 。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢 。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西 。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助 。
孩子记忆力差有什么办法可以改善孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善：
【孩子记忆力差怎么办呢 孩子记忆力差怎么办】一、通过增加营养改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，特别是鱼类蛋白质的摄入能够增加记忆力 。
二、增加微量元素和维生素的摄入，补锌对于孩子的记忆力有很大的帮助 。
三、人的记忆力可以通过训练改善，人的记忆力就像人的大脑一样越用越灵活 。首先可以选择专业的记忆力训练机构进行训练，其次也可以让孩子多背诵，做重复的练习提高记忆力 。
四、可以让孩子多动手，锻炼大脑的功能，从而增加记忆力 。
五、让孩子保证睡眠时间，睡眠充足可以增加记忆力 。
推荐阅读
- 什么花的花语是记忆 什么花的花语是记忆
- 看女儿跳舞的心情句子 看着孩子跳舞的心情说说
- 孩子手脚冰凉是怎么回事 7招教你改善孩子手脚冰凉
- 记忆力差怎么办快速解决 记忆力差怎么办
- 太原旅游必去十大景点推荐带孩子 太原旅游必去十大景点推荐
- 孩子感冒小偏方 把它蒸熟给孩子吃治疗感冒好
- 冬天给宝宝泡脚好吗 给孩子泡脚这几个方面要注意
- 治疗孩子咳嗽的食疗方法 咳嗽不停用这个食疗方法太管用了
- 陪伴孩子成长唯美句子 有关陪伴孩子成长唯美句子
- 如何提高孩子抵抗力 提高免疫力的方法