1、剥去辣木籽的外壳 ， 食用其中的白籽 ， 食用后需喝300毫升以上的水 ， 促进辣木籽的吸收和代谢 。
2、将辣木籽的壳放入杯中 ， 并注入300毫升的开水 ， 闷泡15分钟 ， 而后将辣木籽的壳取出 ， 饮用泡壳的水 。
3、将辣木籽晒干 ， 剥壳取出白籽 ， 用粉碎机将白籽粉碎成末 ， 每次将1到2勺的辣木籽粉倒在杯中 ， 并注入300毫升的开水 ， 搅拌均匀之后饮用即可 。
4、含壳一起嚼食辣木籽 ， 食用30分钟后喝300毫升的温开水促进消化 。
【如何食用辣木籽 辣木籽正确食用方法与禁忌】5、温馨提示 ， 孕妇、6个月以下婴幼儿、哮喘病人不宜食用辣木籽 。
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