两者若有区别，那么主要表现在以下几点 。窝瓜一般比较脆，老化后则不能吃了，南瓜老化后还可以食用，而且味道会更好 。外观上南瓜比窝瓜更矮小一些，且窝瓜的水分比南瓜的水分更多 。
2.南瓜吃多的坏处皮肤变黄：如果每天都吃黄瓜，容易导致南瓜中含有的β-胡萝卜素沉积在人体的皮肤角质层中，久而久之就会导致皮肤出现变黄的问题 。
导致胀气：因为南瓜含有很丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，比较容易引起胀气 。如果持续食用，则胀气问题会加重 。
引起过敏：南瓜也有一定的可能成为过敏源，适量食用时可能不会表现出来 。但如果食用过量，则可能会导致人体出现皮肤红肿、腹泻等症状 。
助长湿热：南瓜性温，若是经常食用，则可能会助长湿热，对于胃热人群有不好的影响，一定要少吃 。
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