六、平常说话有口头禅的坏毛病，导致答题时容易出现口头语 。
缓解面试紧张的办法
1、提前熟悉和了解面试的所以环节和内容
所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理 。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋友取经，另外也可以通过网络对面试进行充分了解，甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目标 。
2、放松自己的心态 。
考生能够在战略上藐视这次面试，战术上积极备考，迎接此次考试 。一次公考面试，能够成功当然可喜可贺，如果没有考上，后面还有很多次机会，所以不要把当下的面试当成太重要的事情 。
3、肯定和充实自己
我们每个考生能够通过笔试，其实本身就已经证明我们很优秀了，所以首先肯定自己 。其次，多去了解和学习面试的相关内容，提升自己的面试的知识面，肚子里有货了，自然而然就能自信面对面试了 。
4、熟悉面试题型，知道面试究竟考查什么，将每种题型的思路和基本答题框架梳理清楚 。
5、在答题之前的思考过程中一定要列提纲，明确自己要说什么 。因为考生在答题过程中很容易因为紧张造成思路中断，提纲可以在适当的时候提示考生下面该答什么 。
6、对于答题语句重复的同学，可以拿练过的题目进行再练习，在答旧题的过程中避免停顿和重复，锻炼语言的流畅度，等把旧题答的流畅了再开始练习新题 。
7、对于口头语较多的同学，在想说口头语之前可以有意识的咽一下口水，避免口头语的说出 。在平常练习的过程中也可以一出现口头语就立马打断重说，直到把这句话说流畅为止 。
面试时特别容易紧张怎么办2
一、演讲时产生紧张心理的表现
演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验 。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的 。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控 。
二、演讲时产生紧张的心理的原因
美国散文家及诗人爱默森说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类 。”80年代，美国曾进行过这样一次有趣的试验，其题目是：“你最害怕的是什么？”测验的结果竟然是“死亡”屈居第二，而“当众演讲”却赫然名列榜首 。可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事 。那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢？
1、自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己 。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言 。
2、不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己 。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生 。
3、缺乏必要的准备
这里的准备，指主客观两方面的准备 。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场 。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧 。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感 。
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