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高尔夫怎么打教程 高尔夫怎么打( 五 )

云知道高尔夫怎么打


让准备好的球员先打有助于加快打球速度，但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球，同时你也知晓其他人当时所在的位置，因为你不想让球击到在场的任何人，当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面 。
怎么打高尔夫球 怎么打高尔夫球
高尔夫球，是一种以棒击球入穴的球类运动 。是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动 。那么怎么打高尔夫球呢？下面我为大家分享打高尔夫球的技巧 。
1、重叠握杆法
这种握法之所以使用最普遍，是因为它能够较好地保持两手的一体感，便于控制左右 两手用力的平衡，一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法 。
2、自然握杆法
又称棒球式握法，顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆，右手的小指与左手的食指相贴 。
3、互锁握杆法
互锁握杆法中，右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方，而是插入左手食指与中指之间，钩锁住食指 。
站姿
1、在站姿之前，应该先从球的后方向目标方向眺望，在目标线上寻找一个标记，并确定球与该标志物之间的连线，即为球的飞行方向 。
2、先确定球与足的位置关系，从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线，一般情况下，左足足跟靠近该线 。
3、两足跨线并拢而立，左足尖稍向外撇开，左足跟靠近该线 。
4、将重心移向左足，根据所使用的`球杆适当地将右足向右跨出，即完成了站位动作 。至于站姿的宽度及与球之间的距离，不是固定不变的，要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变
瞄球
1、身体放松，精神集中，进行一、两次的深呼吸，握杆 。
2、根据所使用的球杆，确定球与足的距离，轻轻踏脚调整姿势，保持两脚的安定 。
3、两肘弯曲，将球杆举至体前，两手向右回旋，检查右手的中指和无名指的握杆 。再向左回旋，检查中指、无名指和小指的握杆 。
4、将两臂下放伸出，使杆头位于球的正后方，杆面正对球的飞行方向，杆头底部轻轻触地 。
5、两臂弯曲并稍稍内扣，上体微微前倾，头颈部保持正直、放松，目视球 。
6、轻轻晃动杆头 。为了使挥杆动作更加流畅，在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张，集中精力 。
挥杆
挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆——上挥杆——挥杆顶点——下挥杆——冲击取——顺势动作——结束动作几大部分 。
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高尔夫球的正确打法 高尔夫球的正确打法
高尔夫球的正确打法，高尔夫球在我们的生活中是很多人都喜欢的，当然大家应该都清楚，高尔夫球的打法也是讲究技巧的，不同的技巧有不同的运用，以下高尔夫球的正确打法 。
高尔夫球的正确打法1一、基本要领
基本要领包括：握杆、击球姿势和脚位 。
1、握杆
双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的 。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球 。一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等 。
重迭式：右手小指嵌入左手食指与中指间，双手部分重迭 。
连锁式：右手小指与左手食指咬合 。
十指式：双手除拇指外，八个手指掐在杆柄上，两手手掌相向，但不重迭 。
2、击球姿势
按握杆要领握好球杆后，身体自然站立，两脚自然分开与肩同宽，头轻松下俯，注视杆头 。双膝稍弯曲，使杆头底部着地 。身体左侧与目标（果岭或球道）保持适当角度，身体重心平均落在两脚上 。

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