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蒸胡萝卜可以每天吃吗

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小孩每天吃蒸胡萝卜好吗
小孩每天都需要摄入很多营养才可以满足身体所需，像胡萝卜里的胡萝卜素对健康就很有好处，但是也不可以天天吃胡萝卜，吃多了容易导致高胡萝卜素血症，出现严重的后果，要每日饮食均衡，可以偶尔吃些胡萝卜泥，南瓜红薯玉米粥，虾仁菜汤面，清蒸鳕鱼，双蛋黄豆腐等食谱 。
胡萝卜在大家的眼中一直都是营养价值很高的蔬菜，它里面含有丰富的胡萝卜素，是别的蔬菜的好几倍，摄入以后能提高身体免疫力，增加视力，防止呼吸道，泌尿系统感染等功能，那么小孩天天吃胡萝卜好吗?有哪些食物可以吃?
小孩天天吃胡萝卜不好，因为胡萝卜吃多了会让小孩患高胡萝卜素血症，出现皮肤发黄，恶心，呕吐，食欲不振等症状，所以要给宝宝适当的食用胡萝卜，偶尔可以吃下胡萝卜泥，胡萝卜泥的做法也很简单，只需要将胡萝卜洗干净，去皮还有中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，再用调匙压成泥状，加入少许的糖或盐，调入奶糕或者是米糊里一起吃就可以了 。
蒸胡萝卜可以每天吃吗
单吃蒸胡萝卜没有营养 。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收 。否则，等于没吃 。虽然胡萝卜营养很高，但胡萝卜素只溶解于油，并不溶解于水 。所以，蒸胡萝卜每天吃营养不会被吸收 。不可以每天都吃，吃了也没用 。
每天早上吃两根蒸胡萝卜有营养吗
单吃蒸胡萝卜没有营养 。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收 。否则，等于没吃 。胡萝卜营养很高，但胡萝卜素只溶解于油，并不溶解于水 。胡萝卜是生活中非常受人喜欢的蔬菜 。其营养价值非常丰富，吃法也非常多，比如可以生吃，也可以做菜吃，也可以做一些菜的辅料 。最好是蒸着吃，不失红萝卜的营养价值 。常吃蒸熟的胡萝卜，有保护视力，促进消化的作用 。常吃蒸熟的胡萝卜可以增强免疫力，美化皮肤，有保护心脏，降低中风的概率 。常吃蒸熟的胡萝卜还能帮助预防多种癌症，比如肠道癌，肝癌以及还有卵巢癌 。1、保护视力
胡萝卜本身含有维生素A，而β-胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A 。维生素A，与眼部健康密切相关 。它虽然不会说让你收获到夜视的能力，但是能保护视网膜和晶状体，不让它们被“自由基”侵害，让你的眼睛处于最佳的状态，降低疲劳感 。
2、促进消化
胡萝卜榨成汁喝，可以在肠道形成一道“屏障”，保护着它 。在人体无意吸入些有毒的化学成分之时，这道“屏障”就可保护肠道粘膜，防止肠道内毒素移位，避免身体相关部位器官发生感染 。
有一个实验表明，双歧杆菌数量不足的老年人，坚持服用胡萝卜汁3天，双歧杆菌数量会明显增加 。坚持14天，可以增加75倍!双歧杆菌是清除肠内毒素的一道重要防线，缺之不可 。
3、增强免疫力
免疫力，是人体自身的防御机制 。免疫力若是好，你便无需惧怕任何病毒、细菌，身体抵抗疾病的能力也杠杠的 。你若免疫力不行，那小小病毒就可能让你生场大病 。
蒸胡萝卜可以每天吃吗
每天吃胡萝卜有很好的作用：胡萝卜含有大量胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，具有补肝明目的作用，可以防治夜盲症，可以帮助骨骼的生长发育，增强人体的免疫力，预防上皮细胞癌 。胡萝卜中植物纤维可以加强肠道的蠕动，可以通便防癌 。胡萝卜还有琥珀酸钾盐，可以防止血管硬化，降低胆固醇及降血压 。因其具有补肝明目，清热解毒的功效可以用于贫血，感冒，便秘可以等症，还可以保护视力，延年益寿，减肥的 。

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