没有安全感怎么办如果没有安全感 ， 可以这样做：
1、找一个可以给你安全感的人 ， 但是像你这样敏感多疑的人 ， 想要找到一个可以真正让你放下戒心 ， 放下防备心的人会比较困难 ， 但是也不是没有 ， 只是需要多花一点时间而已 。
2、自己让自己心安 。首先你需要努力挣钱 ， 有钱了你就可以搬去一个安保性比较好的房子里 ， 这样你担心的问题就不会发生 。其次 ， 如果确实条件不允许 ， 那么你可以搬到离警察局比较近的房子里面居住 ， 毕竟人民警察给我们的安全感杠杆的 。
没有安全感怎么办如果极度缺乏安全感 ， 应该积极的自我调整或心理治疗 ， 也可以服药进行治疗 。在自我调整方面 ， 一定要多做自己感兴趣的事情 ， 比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等 ， 这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪 。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候 ， 千万不能沉浸其中不能自拔 ， 而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面 ， 才能够忘记恐惧、害怕、不安全 ， 从而获得幸福和快乐 。
心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等 ， 尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历 ， 或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突 ， 推荐精神分析的治疗方法 。也可以考虑药物治疗 ， 比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物 ， 如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等 ， 这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果 ， 可以在医嘱之下服用药物治疗
极度缺乏安全感怎么办1、正视自己 ， 你不用对生活负全责
没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中 ， 才能应对未知的变化 。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全 ， 不因为你多一分担心就会少一些变数 。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律 。不要神话你的“主观能动性” ， 你的焦虑应急状态不会因它而改变 。
2、正视失去 ， 你本来就不拥有什么
缺乏安全感其实是种放大心理 ， 把自己的负担放大 ， 把后果的痛苦放大 ， 所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重 。赶快从牛角尖里出来吧 ， 没有什么是固定属于谁的 ， 财富、地位、权势和情感无一例外 。唯一属于我们的是自己的感知和经验 ， 或许可以说“人生唯一的安全感 ， 来自于对人生不安全感的充分体验” 。
3、生活在别处 ， 安稳在心中
我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知 。长辈总告诫我们什么样的工作安全 ， 什么样的男性安全 ， 什么样的处事方式安全 ， 于是我们便朝着这些方向去导觅 ， 结果发现事与愿违 。其实一开始我们就错了 ， 错把目光放在了“外部”而不是“内部” ， 放在了现象而不是觉悟 。安全感别人给不了 ， 必须自备若干 。
真正的安全感只可能来自于一个地方 ， 那就是你的内心 。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源 ， 但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的 ， 不惦记没的 ， 不害怕失去的 ， 不追求强扭的 。觉得什么都是自己的 ， 万一什么都不是了也无所谓 。对得到适可而止 ， 对失去心无畏惧 。”
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