【耳朵总是嗡嗡响怎么回事】耳朵总是嗡嗡响怎么回事
有些人总是感觉耳朵里面有东西在“嗡嗡”作响 ， 问身边的人 ， 别人却说什么东西也听不到 ， 其实这种现象叫做耳鸣 ， 那么耳鸣是怎么一回事？
耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状 ， 是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉 ， 如嗡嗡声、蝉鸣声 ， 或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等 。 耳鸣有持续性 ， 也有间断性 。
中医认为 ， 肾开窍于耳 ， 肾有病变 ， 耳朵就可能有反应 。 但造成耳鸣的原因很复杂 ， 不能一概归结为肾虚 。 有时如肝火上扰 ， 心火旺盛 ， 痰气郁结 ， 邪毒入侵等 ， 也会引起耳鸣 。 另外 ， 从现代医学角度分析 ， 有些耳鸣可能是某种疾病的先兆 ， 如注射链霉素后发生耳鸣 ， 说明已发生耳中毒；高血压患者耳鸣或原有耳鸣加重 ， 常提示血压升高；久服奎宁、水杨酸等药物也会导致耳鸣；鼓膜内陷、混浊、粘连、穿孔 ， 鼓室积脓 ， 鼻咽部肿瘤等都会发生耳鸣 。
所以一旦出现耳朵嗡嗡响的耳鸣症状 ， 患者应该积极去正规医疗机构的耳鼻喉专科做详细检查与治疗 ， 以免延误病情 。
耳朵嗡嗡响怎么办
在接受正规治疗的基础上 ， 通过调整平时生活和饮食习惯 ， 也能预防和减少耳鸣的发生 ， 具体的方法如下：
1、避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时 ， 均易使耳鸣加重 ， 因此适当调整工作节奏 ， 放松情绪 ， 都是有益的 。
2、避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触 ， 均能导致听力下降和耳鸣产生 ， 所以高危人群（工作在高强度噪声环境中）尤要注意噪声防护 ， 如佩戴防护耳罩、耳塞等 。 此外 ， 不要长时间、大音量的使用随身听耳机 。
3、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降 ， 而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞 ， 所以缺氧会对毛细胞造成损害 。 平时要注意少吃肥腻、甜食 ， 以防积滞成痰 ， 加重病情 。 肾虚耳鸣者 ， 尤要减少温燥食物的摄入量 。
4、合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时 ， 不要忘记告诉医师自己患有耳鸣 。 因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧 。
5、多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋的因素很多 ， 缺锌是一个重要原因 。 耳蜗内锌的含量大大高于其他器官 ， 而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低 ， 从而导致听力减退 。 常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等 。
6、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬 ， 运输氧的能力降低 ， 导致耳部养分供给不足而使听力下降 。 补铁 ， 能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生 。 常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等 。
7、常吃有活血作用的食物：活血化瘀的食物能扩张血管 ， 改善血液黏稠度 ， 有利于保持耳部小血管的正常微循环 。 可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等 。
8、张嘴和闭嘴：每天早晨起来时 ， 将嘴最大限度地张开 ， 向外呼一口气 ， 然后用力吸一口气再闭合起来 ， 这样张张合合 ， 连续多次 ， 不仅能让脸部多块肌肉有节奏地运动 ， 还能促使身体新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 活动咽喉部 ， 保持耳咽管通常 ， 使得耳朵内外压力保持平衡 ， 从而防治耳鸣 。
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