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有什么方法防辐射( 二 )

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三、物质屏蔽
射线与物质发生作用，可以被吸收和散射，即物质对射线有屏蔽作用 。对于不同的射线，其屏蔽方法是不同的 。对于r射线和x射线，用原子序数高的物质（如铅）效果较好；对β射线则先用低原子序数的材料（如有机玻璃）；对于a射线的屏蔽很容易，在体外，它基本上不会对人体造成危害，但它的内照射危害特别严重 。
对于外照射来说，可以通过三种途径减少外照射：（1)远 离放射源 。离放射源距离越远，人体吸收的剂量就越少 。（2) 减少受照射时间 。受照射时间减少一半，照射剂量也会减少 一半 。(3)利用屏蔽物质防护 。射线在通过物质时，能量会减 少，所以在放射源与人体之间加装屏蔽物能起到防护作用 。铅的屏蔽作用最好，水、铁、水泥、砖、石头等也较常用 。对于内照射防护来说，为了防止放射性微尘的吸入，应尽量减少扬尘，或者可通过改变路线、浇湿地面等减少扬 尘 。戴口罩也可以防止吸人微尘，其阻止放射性微尘 。
防辐射的方法有哪些呢？
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等 。
3、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。工作室要保持通风干爽 。4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳 。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器 。
5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等 。6、注意保持皮肤清洁 。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等 。
7、注意补充营养 。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成 。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质 。
【有什么方法防辐射】而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。或者是每天补充运用纳米硒研制的硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加强肌体抵抗电磁辐射的能 。

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