一杯水
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。 心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的 。
当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高 。 但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险 。
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