【烧心是怎么回事】
烧心是怎么回事？
烧心感又称灼热感， 是胃病病人常见症状之一， 是一种位于上腹部或下胸部的烧灼般的疼痛感， 并伴有反酸的症状 。 烧心是消化系统最常见的症状的之一， 引起烧心的常见病因有三个：一是进食过快或者或多；二是吃了某些刺激性食物、药物， 或者是换了某些胃病， 最终刺激胃酸分泌；三是胃肠疾病， 入反流性胃炎 。 烧心的情况多发生在饭后， 卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重 。 饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解 。
感觉烧心怎么办
要想避免烧心首先要注意平日的饮食， 要避免进食过快过多， 多餐少食， 同时尽量少进食或不进食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物 。 其次饭后不能马上卧床或弯腰， 也不马上开始做剧烈运动， 明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步， 既可帮忙消化， 又可减轻烧心的症状 。 偶发的烧心并无多大的临床意义 。 但是持续或反复的烧心， 就该引起警觉， 需要临床重视 。 另外， 有烧心的患者也应该保持心境平和， 戒急戒躁， 改善情绪， 不宜动怒 。
烧心吃什么
烧心来袭， 平时的饮食更当注意 。 烧心宜食含碱成分的食物， 如乳类、新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物， 如豆类、花生、醋、油脂食品等 。 烧心宜食低脂、低糖食物， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。 避免摄入刺激胃酸增加的调味品， 如辣椒、咖啡、芥末等 。 烧心应以面食为主， 面食能稀释胃酸， 其中的碱还能中和胃酸 。 牛奶、豆浆、粥类等， 能稀释胃酸、保护胃粘膜 。 烧心的人应定时进餐， 零食可刺激胃酸增加；不宜过饱， 以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多 。
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