为了验证柚子的减肥作用 ， 美国的食品专家们召集了100名减肥自愿者参加此项研究活动 。这些减肥自愿者的平均体重为218磅 ， 活动时间为12周 。
结论如下：
后来的结果表明 ， 柚子的减肥作用确实很显著 。专家们发现 ， 在研究活动期间 ， 在不改变正常饮食习惯的前提下 ， 只要这些减肥者每天都进食一些柚子 ， 到活动结束时 ， 他们的体重可以最多减少10多磅 。
研究结果还发现 ， 到活动结束时 ， 这些减肥者体内胰岛素的水平也有了相应下降 ， 这表明多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用 。英国的糖尿病专家艾玛·邦恩对此表示 ， 如果进一步的科学分析证明柚子确实能降低人体内的胰岛素水平 ， 这无疑将是糖尿病治疗学上的重大发现 。
而火龙果的功效有以下：
1、 减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维 ， 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。膳食纤维既能增加人的饱腹感 ， 又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到控制体重的目的 。还能很好的排除宿便 。
2 、排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克 。钾能排除体内多余的钠和水分 ， 避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
3 、抵抗自由基 ， 预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。
4 、具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白 ， 白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合 ， 并将其排出体外 ， 有排毒、解毒的作用 ， 还对胃壁有一定的保护作用 。
苹果则是补充了人体所需的维生素 。
两者都没有较为科学的验证结果 ， 所以相较而言 ， 柚子减肥效果显著 。
【柚子和苹果哪个减肥】柚子和苹果哪个减肥？哪个热量低？
不高 100g/41kcal 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量 ， 不含脂肪也不含钠 。含5克纤维和20克碳水化合物 ， 正适合一次甜点 。
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