正常成人每天大概需要喝1500ml-2000ml左右的水，包括食物中的水分和自身产生的水分以及饮用水，直接饮用的水分通常在1500毫升左右 。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，与此同时 ， 水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液 ， 参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环 。
水：
【一天喝多少毫升水最好】是由氢、氧两种元素组成的无机物 ， 无毒，可饮用 。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉 ， 是维持生命的重要物质 。水是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源 ， 也是生物体最重要的组成部分 。水是地球上最常见的物质之一，地球有71%的表面被水覆盖 。水在空气中含量虽少，但却是空气的重要组分 。纯水导电性十分微弱，属于极弱的电解质 。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的阴阳离子，才有较为明显的导电性 。
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