噪音过大听音乐更伤听力！
现代， 很多年轻人都喜爱买一些娱乐音乐设备， 无论是在早晨上班的车上还是下班的地铁里， 随处都可以看见戴着耳机或是看着视频的人 。 但是这种做法其实对我们的听力有着很大的伤害 。
举个例子， 是医生的一个患者， 叫小刘 。 小刘觉得自己时常发生耳鸣， 开始以为是因为自己工作太忙， 压力太大， 再加上休息不好的原因， 就没太在意 。 可是过了一段时间， 情况似乎更加严重了， 于是他找到了医生， 说明了自己的情况， 医生给他做了详细的检查， 发现他的听力在某些频率已经出现了永久性损失 。 最初小刘不理解自己怎么会出现听力下降， 而后在医生的提醒下， 终于想到了问题可能出在自己的随身听上 。 小刘上下班需要做两个小时的地铁， 而在地铁上， 他习惯听随身听里的音乐， 或者英语 。 医生指出， 就是这个在嘈杂的地铁中听随身听的习惯造成了他听力的损失 。
生活中的噪声多以低频为主， 像嘈杂的地铁车厢， 喧闹的街市， 低频噪声会掩盖高频声音， 从而使声音清晰度变差， 地铁在运行时会发出较大的噪声， 为了能在这种噪声中听清随身听中的声音， 会不自觉把声音调大， 时间一长， 过大的音量对耳朵就造成了伤害 。 如果还没有意识到这种伤害的发生， 那么会使伤害进一步扩大， 以致听力损失， 发展成耳聋 。
并不是反对青年朋友使用移动视听设备娱乐学习， 还是提醒， 要注意选择合适的方法 。 听音乐、听英语尽量在安静的环境中听， 不要让这种不利的学习放松方法称为听力的威胁 。
【噪音过大听音乐更伤听力！】如何保护听力
1、戴耳塞
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所， 使用耳塞来保护听力 。 正确使用耳塞， 可将噪音接触降低5至45分贝 。
2、保持低音量
日常建议的安全音量水平是低于85分贝， 持续时间不超过8个小时 。 如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话， 或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣， 那么声音可能就太大了 。
3、重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级， 即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平， 这也是保持低音量收听的一个办法 。
4、使用适配的耳机
选择合适的耳机（最好是降噪耳机）， 可让使用者用较低的音量就能听清 。 经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑使用降噪耳机 。
5、让耳朵休息一会
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时， 时不时地到安静的地方待一会， 减少接触噪声的总时长， 让听觉器官得到休息 。
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